|
|
|
تاثيرات تمرينات ورزشي بر روي ليپيدها و لیپوپروتئین ها خون در كودكان و نوجوانانچکیدههدف مقاله زير توصيف آن چه كه در مورد تاثيرات تمرينات ورزشي در كودكان و نوجوانان در ليپيدها و ليپوپروتئين هاي خون زير مي دانيم، مي باشد: مجموع كلسترول (TC)، كلسترول ليپوپروتئين با چگالي بالا (HDL-C) ، كلسترول ليپوپروتئين با چگالي پايين (LDL-C) و تري گليسيريد (TG). تنها تحقيقاتي كه حالت، توالي، طول دوره و شدت ورزش را توصيف مي كنند، در اين بررسي گنجانده شده اند. نتايج تحقيقات بررسي شده دو پهلو بوده اند. قطعا تاثيرات تمرينات ورزشي بر روي سطح ليپيد و ليپوپروتئين خون كودكان و نوجوانان نورموليپيدميك دو پهلو بوده است. از چهارده تحقيق بررسي شده، شش تحقيق شاهد تغيير مثبت در نمايه ليپيد و ليپوپروتئين خون بوده اند و چهار تحقيق شاهد هيچ گونه تغييري در نمايه ليپيد و ليپوپروتئين خون نبوده اند و يك تحقيق شاهد تاثير منفي بر روي HDL-C بود، اما شاهد ارتقاي كلي در نمايه ليپيد و ليپروپروتئين به خاطر كاهش در نسبت TC/HDL بود. به نظر مي رسد كه مشكلات روش شناسي موجود در بخش اعظم تحقيقات تمرينات ورزشي توانايي ارايه يك نظر جامع و مبتني بر شواهد در مورد تاثيري كه تمرينات ورزشي بر روي سطوح ليپيد خون در كودكان نورموليپيدميك دارد را سلب مي كند. بخش اعظم نقص های طرح تحقيق را مي توان به يك يا دو مورد از موارد زير ارتباط دارد: تعداد كم سوژه ها در هر تحقيق، تعداد كم دختران يا عدم وجود آن ها، گنجاندن دختران و پسران در گروه سوژه ها، گنجاندن دختران و پسران در مراحل بلوغ متفاوت در سوژه ها، تمرينات ورزشي كه به طوركافي شدت ورزش را كنترل نمي كردند، دوره هاي تمرين ورزشي كه بيش از هشت هفته به طول نمي انجاميد و مطالعات تمرين ورزشي كه ك حجم ورزشي كافي براي ايجاد تغيير نداشت. در حالت ايده ال تحقيقات آتي بايد بر روي مطالعات بلندمدتي تمركز كند كه تأثيرات تمرين ورزشي از سال هاي دبستاني تا بزرگسالي را بررسي كند. کلیدواژه: عوامل ریسکی قلبي و عروقي، كودكان، نوجوانان، تمرينات ورزشي هوازي.
:: برچسب‌ها:
عوامل ریسکی قلبي و عروقي ,
كودكان ,
نوجوانان ,
تمرينات ورزشي هوازي ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
exercise training ,
blood lipids ,
lipoproteins ,
children and adolescents ,
كلسترول ليپوپروتئين ,
تري گليسيريد ,
ليپيد ,
ليپوپروتئين خون ,
تمرينات ورزشي ,
:: بازدید از این مطلب : 138
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 16 تير 1395 |
نظرات ()
|
|
ایجاد حداکثر توان عصبی- عضلاتی با تمرین های ورزشی
چکیدهاین مجموعه بررسی ها، تمرکزش را بر روی مهمترین نفش عصبی- عضلاتی در بسیاری از تمرین های ورزشی قرار می دهد که عبارتند از: توانایی برای ایجاد حداکثر توان ماهیچه ای می باشد. بخش1، که در ارتباط با موضوعات جدید طب ورزشی منتشر شد، تمرکزش را بر روی عواملی قرار می دهد که حداکثر تولید توان را تحت تاثیر قرار داده در حالی که بخش 2 به بررسی کاربردهای عملی این یافته ها با مد نظر قرار دادن تحقیقات علمی مربوطه به افزایش برنامه های تمرینی می پردازد که به موثرترین روش، تولید توان حداکثر را بالا می برد. توانایی برای ایجاد توان حداکثر در طی توانایی های حرکتی پیچیده دارای اهمیت برجسته ای برای عملکرد ورزشکاران موفق در بسیاری از ورزش ها می باشد. مسئله مهمی که دانشمندان با آن روبرو می باشند، گسترش برنامه های تمرینی موثر و کارامد می باشد که باعث بهبود تولید توان حداکثر در حرکات فعال و چند مفصلی می باشد. چنین تمرین هایی به نام تمرین قدرتی با در نظر گرفتن اهداف این بررسی می باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری به منظور دستیابی به درک بیشتر تکنیک های تمرینی بهینه برای ایجاد توان حداکثر در حرکات خاص ورزشی و پیچیده و مکانیسم های دقیق متناسب، مورد نیاز می باشد، چندین نتیجه کلیدی از این بررسی حاصل می گردد.
:: برچسب‌ها:
حداکثر توان عصبی- عضلاتی ,
تمرین های ورزشی ,
توان عصبی- عضلاتی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
Maximal Neuromuscular Power ,
:: بازدید از این مطلب : 120
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 13 ارديبهشت 1395 |
نظرات ()
|
|
تعریف ورزش پیلاتس: بررسی سیستماتیک
خلاصهاهداف: توصیف ورزش پیلاتس بر اساس نوشته های قبلی همکاران و در مقایسه با تعریف های استفاده شده در مقاله ها با شرکت کنندگان سالم و افرادی با ناراحتی کم کمر.طرح: بررسی سیتماتیک از مقاله انجام شد. بررسی و تحقیقی در مورد پیلاتس با حداکثر داده های کتابخانه کوکران و مدلاین و شاخص های جمعی برای پرستاران و متفقین بهداشت و سلامتی و پایگاه اطلاعاتی فیزیوتراپی ، پروکوئست: منبع سلامت و بهداشت متفقین و پرستاران، پروکوئست: پزشکی و سلامت کامل، اسکوپوس، دیسک ورزشی و وب سایت علمی انجام شد. به عنوان نتیجه، مقاله ها ملزمند تا ورزش پیلاتس را توصیف کنند و آن را در مجلات علمی به زبان انگلیسی منتشر کنند. هیچ محدودیتی در کیفیت مقالات و یا در طراحی روش وجود ندارد. بررسی محتوا برای ثبت معانی و مفاهیم کیفی ورزش پیلاتس به کار برده میشود. برای تاکید طبقه بندی های محتوا و تجهیزات و اصول سنتی پیلاتس، فراوانی محاسبه میشود. سپس فراوانی مقالات از نظر آماری با سلامت شرکت کنندگان و آنهایی که مبتلا به کمر درد هستند مقایسه میشوند.کلیدواژه: پیلاتس، درد کمر کم، ورزش
:: برچسب‌ها:
پیلاتس ,
درد کمر کم ,
ورزش ,
بررسی سیستماتیک ,
ورزش پیلاتس ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
Defining Pilates exercise ,
systematic review ,
:: بازدید از این مطلب : 157
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 30 خرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
تاریخ انتشار : دو شنبه 26 ارديبهشت 1395 |
نظرات ()
|
|
پیری ، ظرفیت عملکردی و آموزش تمرین برونگراچکیده افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود. .ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود. .با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.کلمات کلیدی: ورزش برونگرا ، توانایی عملکردی ، قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی ، آسیبهای عضلانی .
:: برچسب‌ها:
آسیبهای عضلانی ,
ظرفیت هوازی ,
قدرت عضلانی ,
توانایی عملکردی ,
ورزش برونگرا ,
آموزش تمرین برونگرا ,
پیری ,
ظرفیت عملکردی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
Eccentric Exercise Training ,
Functional Capacity ,
Aging ,
:: بازدید از این مطلب : 136
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 19 شهريور 1395 |
نظرات ()
|
|
پیشرفت ها در بکارگیری فناوری اطلاعات در عملکرد ورزشی
چکیدهاین مقاله، فناوری های اطلاعاتی مختلفی را مرور می کند که برای فراهم کردن بازخوردهای مربوطه به ورزشکاران استفاده می شوند. مثال های برگرفته شده از رشته های ورزشی مختلف برای نشان دادن کاربردهای منتخب بازخوردهای مبنی بر فناوری بکارگرفته شده اند. سيستم های بازخوردى مختلفی مورد بحث قرار گرفته اند که شامل بینایی، شنوایی و گیرنده های عضلانی می باشند. هر فناوری توصیف شده در اینجا مبنی بر این فرض است که بازخورد در نهایت باعث بهبود کسب مهارت و عملکرد ورزشی خواهد شد و همینطور سودمندی آنها برای ورزشکاران و مربيان ورزش جهتِ تعلیم به روشی منتقدانه ارزیابی می شود.
کلیدواژه: بازخورد، فناوری اطلاعات، کسب مهارت، ورزش، آموزش
:: برچسب‌ها:
آموزش ,
ورزش ,
کسب مهارت ,
فناوری اطلاعات ,
بازخورد ,
عملکرد ورزشی ,
بکارگیری فناوری اطلاعات ,
sport performance ,
application of information technology ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
:: بازدید از این مطلب : 131
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 2 تير 1395 |
نظرات ()
|
|
اثرات نوع فعالیت بازگشتی (ریکاوری) بعد از یک مسابقه جودو بر لاکتیک خون و کارایی آن در وظایف و فعالیت های ویژه و غیر ویژه ی ورزش جودو
چکیدههدف از تحقیق حاضر این است که بررسی کند که آیا یک فعالیت بازگشتی فعال (ریکاوری فعال) (AR) بکار برده شده پس از یک مسابقه جودو را در مقایسه با یک فعالیت بازگشتی غیرفعال (ریکاوری غیرفعال) (PR)، کارایی بهتری را نتیجه می داد؟؟ در سه مورد تست برای ورزش جودو که در ویژگی هایشان و نحوه ی سنجش کار اجرایی با هم تفاوت داشتند این امر مورد بررسی قرار گرفت که شامل چهار تست وینگیت (WT) پرش عمودی و تست سلامتی مخصوص جودو (SJFT) برای یک مسابقه ی دیگر بود. برای این هدف سه بررسی بکار برده شده که 16 ورزشکار جودوی آموزش دیده بصورت حرفه ای در مطالعه اول همکاری داشتند و 9 نفر در مطالعه دوم و 12 نفر در سومی. در طی فعالیت بازگشتی فعال (AR) در بازه زمانی 15 دقیقه در یک سرعت ثابت برابر با %70 از 4mmoll^(-1) شدت یا غلظت لاکتیک خون (~50%V ̇O_2 peak) بود در حالیکه در طی فعالیت بازگشتی غیر فعال (PR) آنها بصورت نشسته در محل مسابقه نگه داشته شده بودند.
:: برچسب‌ها:
فعالیت بازگشتی ,
ریکاوری ,
مسابقه جودو ,
لاکتیک خون ,
وظایف و فعالیت های ویژه ,
ریکاوری فعال ,
ریکاوری غیرفعال ,
AR ,
PR ,
تست سلامتی مخصوص جودو ,
تست وینگیت ,
WT ,
SJFT ,
ورزش جودو ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
recovery type ,
judo match ,
blood lactate ,
performance in specific ,
non-specific judo tasks ,
:: بازدید از این مطلب : 30
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 3 خرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
دما و نقش عصبی- عضلاتی
چکیدهاین مقاله تمرکزش را بر روی تاثیرات دمای محیطی مختلف بر روی سیستم های عصبی- عضلاتی قرار می دهد. در طی ورزشهای با دوره زمانی کوتاه، عملکرد از 2 تا 5% با افزایش 1 درجه سانتیگراد دمای عضله بهبود می یابد. به هر حال اگر دمای مرکزی افزایش یابد (یعنی هیپرترمی)، این رابطه مثبت متوقف شده و در عملکرد خلل ایجاد می گردد. اختلال عملکرد در محیط گرم و سرد مرتبط به تغییرات در محرک های عصبی به دلیل سازگاری حفاظتی، اختلالات مرکزی و محیطی می باشد. این بررسی تا حدی، تاثیرات متفاوت محیط گرم و سرد ،عوامل نخاعی، فوق نخاعی و محیطی محرک های عصبی مرتبط به تنظیم بالا و پایین نقش عصبی- عضلاتی مد نظر قرار داده و نشان می دهد که دما، انتقال محرک های عصبی به ماهیچه و پیوند محرک انقباض را تحت تاثیر قرار می دهد.
:: برچسب‌ها:
دما ,
نقش عصبی- عضلاتی ,
Temperature ,
neuromuscular function ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
:: بازدید از این مطلب : 158
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 1 ارديبهشت 1395 |
نظرات ()
|
|
تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی
توجه زیادی به ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت روانی شده است. هدف این مطالعه بررسی پیشرفت های اخیر در ورزش رو به رشد و ادبیات سلامت روانی و کشف راه های جدید برای تحقیقات آینده می باشد. مطالعه حاضر بر پژوهشی تمرکز می کند که ارتقای سلامت روان و رفاه در میان جمعیت غیربالینی را از سال 1980 مورد بررسی قرار می دهد. چهار منطقه عملکرد روانی عبارتند از : 1- تندرستی روانی و خلق و خوی ، 2- شخصیت و خودباوری ، 3- پاسخ دهی به استرس های فیزیولوژیکی و 4- شناخت. به نظر می رسد ورزش به بهبود خلق و خو و سلامت روانی به عنوان ارتقا دهنده خودباوری و عزت نفس کمک می کند. ورزش به نظر می رسد برای عملکرد شخصی کمی مناسب باشد.علاوه بر این پشتیبانی تجربی مختلفی وجود دارد که پیشنهاد می کند ورزش بر پاسخ دهی به استرس و عملکرد شناختی اثر می گذارد. هر چند بهتر است تحقیق طراحی شود و رویه های موجود هم مورد نیاز است. نظریه ها در مورد ارتباط بین ورزش و عملکرد روانی ، پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده ارائه می دهد. توجه زیادی به نقش آمادگی جسمانی و ورزش در ارتقای سلامت روان و رفاه شده است. مقالات متعددی در مطبوعات حرفه ای و عمومی در ستایش فضایل ورزش بدنی منتشر شده است. رونق اقتصادی ورزش سال 1970 شاهد افزایش قابل توجه در تعداد افراد مشغول بود از جمله ورزش هوازی ، مانند رقص در حال اجرا و هوازی ( کوپر 1982 ). شوق ورزش که به سال 1990 بر می گردد، تجارت دلاری چندین واحدی ست.باشگاه های سلامت، تناسب اندام ، برنامه های ویدئویی و ... از سال 1980 وجود داشتند. کسب و کارهای متعددی در ایالات متحده بعضی از برنامه ها را برای ارتقای آمادگی جسمانی در بین کارکنان اجرا کرده اند ( فالکن برگ 1987 ). آنها از عضویت پرداخت شرکتی در محدوده بهداشت اختصاصی و باشگاه تناسب اندام برای تکمیل امکانات محیط کار طبقه بندی می شوند .
:: برچسب‌ها:
Physical Fitness ,
Enhanced Psychological Health ,
ارتقای بهداشت روانی ,
تناسب اندام ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
:: بازدید از این مطلب : 156
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 1 تير 1395 |
نظرات ()
|
|
سازگاری عصبی با تمرین های استقامتی محرک الکتریکیچکیدهاین مقاله شواهدی را در ارتباط با این فرضیه مد نظر قرار می دهد که تمرین استقامتی محرک الکتریکی (EST) باعث افزایش نیروی انقباض ارادی حداکثر (MVC) از طریق سازگاری عصبی در ماهیچه های اسکلتی سالم می گردد. اگرچه محرک های الکتریکی و فعالیت های ارادی، ماهیچه را به شکل مختلفی فعال می سازد، دلایل مهمی وجود دارد که نشان می دهد، تمرین استقامتی محرک الکتریکی (EST) تحریک پذیری مسیرعصبی خاص را تغییر داده و چنین سازگاری، سهمی در افزایش نیروی انقباض ارادی حداکثر (MVC) دارد. همانند تمرین های استقامتی با انقباض ارادی، تمرین استقامتی محرک الکتریکی ((EST نیروی انقباض ارادی حداکثر (MVC) را تنها بعد از چند مرحله با تغییراتی در بیوشیمی ماهیچه افزایش داده اما این موارد بدون هیپرتروفی آشکار ماهیچه صورت می پذیرد. شواهد ادغام شده ای نیز در مورد سازگاری عصبی نخاعی به شکل افزایش در دامنه انقباض ناگهانی درونی و در دامنه موج های ارادی به همراه شواهد کمی در مورد تغییر در تحریک پذیری نخاعی وجود دارد. مطالعات ورزشی و سطح مقطع همچنین نشان می دهد که رشته های حسی و گیرنده درد در سطح غشایی فعالیت کرده و می توانند به تغییر بازده قشری حرکتی و مسیرهای بین نیمکره بپردازند. این داده ها نشان می دهد که سازگاری به عنوان رابطی برای افزایش اولیه در نیروی انقباض ارادی حداکثر (MVC) بعد از تمرین استقامتی محرک الکتریکی ((EST کوتاه مدت می گردد. کلیدواژه. تمرین تقویت ماهیچه، MRI، تحریک مغناطیسی مغز، توان بخشی
:: برچسب‌ها:
توان بخشی ,
تحریک مغناطیسی مغز ,
MRI ,
تمرین تقویت ماهیچه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
Neural adaptations ,
electrical stimulation strength training ,
:: بازدید از این مطلب : 155
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 5 تير 1395 |
نظرات ()
|
|
دامنه الکترومیوگرافی و پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی: تاثیر ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی الکترومیوگرافیچکیده هدف این مقاله، ارزیابی تاثیر برنامه ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی برق نگاری ماهیچه ای (که به صورت بالاترین شدت فعالیت های ورزشی انجام گرفته بدون تناوب های EMG تعریف می شود)، مبتنی بر مقادیر دامنه (ریشه دوم میانگین، RMS) و فرکانس (متوسط فرکانس MF) برای عضله های دوسر بازویی (BB)، brachioradials (BR)، عضله های سه سر (TB)، و چندشکافی (MT) می باشد. 20 فرد مرد سالم، (گروه تمرینی [TG] ، n = 10، گروه کنترل شده [CG]، n = 10، ابتدا انقباض های هم اندازه را انجام دادند و بعد از آن عضله های دوسر داینامیک برای تعیین EMG در چهار بار مختلف برای شناسایی EMGFT حلقه شدند. برنامه ورزش TG از مقدار BBEMGFT استفاده کرد (8 هفته، 2جلسه/هفته، 3 مسابقه بوکس کامل/جلسه، 2 دقیقه استراحت بین مسابقات بوکس). هیچ اختلاف عمده ای برای نیروی ایزومتری بعد از ورزش وجود نداشت. شیب های رگرسیون خطی RMS در طول پیچش عضله دو سر، افزایش عمده ای را بعد از ورزش برای عضلات BB، BR و TB نشان دادند. برای عضله ی MT، مقادیر شیب و عرض MF با ورزش تغییر کردند. برنامه ی ورزش مبتنی بر EMG روی دامنه EMG، بیشتر از فرکانس EMG تاثیر گذاشت، احتمالا در رابطه با الگوهای توان گیری عضلات، گرچه عضلات منبسط تنه تغییراتی را در پارامتر فرکانس نشان دادند که با برنامه ی ورزش مطابقت دارند.
کلمات کلیدی: RMS؛بسامد میانه، EMGFT، ورزش مقاومتی، تمرین
:: برچسب‌ها:
دامنه الکترومیوگرافی ,
پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی ,
ورزش استقامتی ,
آستانه خستگی الکترومیوگرافی ,
تمرین ,
ورزش مقاومتی ,
EMGFT ,
بسامد میانه ,
RMS ,
electromyographic fatigue threshold ,
resistance training ,
muscular activity ,
frequency parameters ,
EMG amplitude ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
:: بازدید از این مطلب : 130
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 10 مرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی توماس جی پلنت دانشگاه استنفورد و جودیت رودین دانشگاه ییل
توجه زیادی به ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت روانی شده است.هدف این مطالعه بررسی پیشرفت های اخیر در ورزش رو به رشد و ادبیات سلامت روانی و کشف راه های جدید برای تحقیقات آینده می باشد. مطالعه حاضر بر پژوهشی تمرکز می کند که ارتقای سلامت روان و رفاه در میان جمعیت غیربالینی را از سال 1980 مورد بررسی قرار می دهد. چهار منطقه عملکرد روانی عبارتند از : 1- تندرستی روانی و خلق و خوی ، 2- شخصیت و خودباوری ، 3- پاسخ دهی به استرس های فیزیولوژیکی و 4- شناخت. به نظر می رسد ورزش به بهبود خلق و خو و سلامت روانی به عنوان ارتقادهنده ی خودباوری و عزت نفس کمک می کند. ورزش به نظر می رسد برای عملکرد شخصی کمی مناسب باشد.علاوه بر این پشتیبانی تجربی مختلفی وجود دارد که پیشنهاد می کند ورزش بر پاسخ دهی به استرس و عملکرد شناختی اثر می گذارد. هر چند بهتر است تحقیق طراحی شود و رویه های موجود هم مورد نیاز است.نظریه ها در مورد ارتباط بین ورزش و عملکرد روانی ، پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده ارائه می دهد. توجه زیادی به نقش آمادگی جسمانی و ورزش در ارتقای سلامت روان و رفاه شده است. مقالات متعددی در مطبوعات حرفه ای و عمومی در ستایش فضایل ورزش بدنی منتشر شده است.
:: برچسب‌ها:
تناسب اندام ,
ارتقای بهداشت روانی ,
دانشگاه استنفورد ,
دانشگاه ییل ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی تربیت بدنی ,
Physical Fitness ,
Enhanced Psychological Health ,
:: بازدید از این مطلب : 125
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 9 ارديبهشت 1395 |
نظرات ()
|
|
صفحه قبل 2 3 4 5 ... 6341 صفحه بعد
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
