مقیاس تحمل پریشانی، یک شاخص خودسنجی تحمل پریشانی هیجانی است که دارای 15 ماده و چهار خرده مقیاس به شرح ذیل است.

1-     تحمل ( تحمل پریشانی هیجانی) : با  سوالات 1 – 3 و 5 اندازه گیری می شود.

2-     جذب( جذب شدن به وسیله هیجانات منفی) : با  سوالات 2 – 4 و 15 اندازه گیری می شود.

3-     ارزیابی  ( برآورد ذهنی پریشانی ) : با  سوالات  6 – 7- 9- 10- 11 و 12 اندازه گیری می شود.

4-     تنظیم ( تنظیم تلاش ها برای تسکین پریشانی) : با  سوالات 8- 13 و 14  اندازه گیری می شود( Simons &Gaher, 2005).