آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که شادی از کجا می آید ؟ از داشتن کسی که ما را عاشقانه دوست دارد ؟ پول و ثروت ؟ داشتن همسر و فرزندان زیبا ؟ موقعیت اجتماعی خوب ؟ کار خوب ؟ خوردن یک غذای عالی ؟ پیشرفت شغلی و تحصیلی ؟ یا …. ؟ در واقع باید گفت نه ! این موارد منابع خارجی شادی هستند که همیشه هم نمی توانند اعتبار خود را حفظ کنند . ممکن است شما روزی ورشکست شوید ، کسی که دوستش دارید یا دوستتان دارد را از دست بدهید ، موقعیت اجتماعی تان تنزل پیدا کند ، کار خود را از دست بدهید و …. کتاب تکنیک هایی برای داشتن یک زندگی شاد ، شما را با شادی درونی و واقعی آشنا می کند .